Nunca é demais repetir a máxima de Sócrates, filósofo grego: “Conhece-te a ti mesmo”. Em pleno século XXI, a frase continua atual. No entanto, com a correria do dia-a-dia e o estresse, é difícil se atentar para o que acontece com o corpo integralmente, muitas vezes prejudicado pelo excesso de obrigações diversas. Assim é natural que o corpo manifeste o acúmulo de tensão.

Segundo Nartan Lemos, psicoterapeuta corporal, as pessoas estão cada vez mais distantes de si mesmas. “Vivemos em uma sociedade materialista, em um ritmo de vida frenético. As informações nos chegam muito rapidamente, mas não sabemos para onde estamos indo”. Ela explica que esses sintomas da era pós-moderna se refletem no comportamento humano. O resultado é a ansiedade excessiva e depressão.

Para evitar esses problemas, Nartan desenvolve um trabalho de consciência corporal. “Existem partes do corpo que quase nunca recebem a atenção necessária, pois a maioria das pessoas está presa a seus problemas, na tensão diária, onde não existe espaço para a espontaneidade. Por isso, é importante observar o seu universo físico, emocional e espiritual, o que pode contribuir para uma vida mais saudável”, revela.

Fim da tensão
O trabalho de consciência corporal pode ser feito de várias formas. Com massagens e técnicas corporais específicas. No caso de Nartan Lemos, a profissional utiliza a dança e o movimento para proporcionar equilíbrio e saúde a seus pacientes. “A dança é também uma forma de se autoconhecer, pois libera emoções contidas e devolve a espontaneidade. O resultado é uma pessoa mais bem humorada e de bem com a vida”.

Para o empresário Eduardo Weaver todo conhecimento - inclusive o de si mesmo - passa pelo corpo. “É o corpo que está envolvido no processo de compreender, de recordar e de sociabilizar-se”, diz ele.

Weaver afirma que a medida que o corpo é colocado em movimento, descarregando tensões, é também beneficiado com o relaxamento físico. Da mesma forma emoções também são liberadas e trabalhadas de uma forma gradativa. À frente da Ecosintonia, uma empresa de treinamento corporativo, Eduardo também utiliza a consciência corporal em seu trabalho, por meio da ioga. “As pessoas estão engessadas em função de tantas cobranças, e acabam não sendo elas mesmas. Nesse aspecto, a prática da ioga ajuda a quebrar o invólucro que paralisa as pessoas e permitem que elas sejam elas mesmas”, conclui Eduardo.